La leche y los productos lácteos como el queso y el yogur son ricos en nutrientes esenciales. Son reconocidos por mejorar la salud de los huesos, pero los lácteos aportan mucho más que calcio. Junto con esto, la leche es una fuente de fósforo, potasio, riboflavina, vitamina B12, magnesio, zinc y contiene varias otras vitaminas y minerales en cantidades más pequeñas.…